山药和豆腐可以一起食用 ，营养丰富。
山药富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾养胃、益气补中的功效；而豆腐则含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于增强免疫力和骨骼健康。两者结合，不仅口感丰富，还能提供全面的营养支持，适合日常饮食和特定人群的营养需求。
山药富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾养胃、益气补中的功效；而豆腐则含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于增强免疫力和骨骼健康。两者结合，不仅口感丰富，还能提供全面的营养支持，适合日常饮食和特定人群的营养需求。
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