菠菜木耳一般可以一起吃。
菠菜和木耳可以一起吃 ，不会影响身体。菠菜富含膳食纤维、铁和胡萝卜素，菠菜富含常见的抗氧化剂，如硒和维生素E。对细胞增殖非常有益。不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力。黑木耳含有铁和维生素，同时吃这两种食物有补充铁的作用。适量食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。但是，建议在烹饪前用水漂白菠菜，这样可以分解草酸的成分，不会产生涩味并影响味道。
平时菠菜通常不建议与含钙食物一起食用，因为这容易影响钙的吸收。
菠菜和木耳可以一起吃 ，不会影响身体。菠菜富含膳食纤维、铁和胡萝卜素，菠菜富含常见的抗氧化剂，如硒和维生素E。对细胞增殖非常有益。不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力。黑木耳含有铁和维生素，同时吃这两种食物有补充铁的作用。适量食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。但是，建议在烹饪前用水漂白菠菜，这样可以分解草酸的成分，不会产生涩味并影响味道。
平时菠菜通常不建议与含钙食物一起食用，因为这容易影响钙的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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