具有通便作用的水果很多，比较常见的有苹果，香蕉，梨，猕猴桃，草莓等，将以上水果榨成果汁经常服用，可起到润肠通便的功效，如有血糖过高，对于糖尿病患者应注意避免服用，避免继发血糖过高。另外对于脾胃虚寒的人群，也要注意避免长期服用。
平时也要注意适当运动，多喝水，保持良好的心态，注意饮食因素，不吃高脂肪高热量食物，配合有效的体育锻炼，结合服用果汁，润肠通便，排出体内毒素，可有效起到减肥瘦身的功效。
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