地瓜和牛奶是可以在一起吃的，两种食物在一起吃并没有不良的反应，也不会导致患者出现消化系统症状的。地瓜是日常生活中人们喜欢吃的一种食物，主要是作为一种主食，含有的淀粉和蛋白质成分是比较高的，牛奶中的蛋白质含量成分也是比较高的，建议可以每天睡眠之前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠状况，也有助于皮肤的美白。
中国居民膳食指南建议，平时要注意保证营养的均衡，要多摄入食物的种类，每一种食物都是有其固定的营养成分的。
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