正常性生活频率应该是一周2~3次。如果一天一次性生活的话,考虑性生活有点过度频繁。容易感染妇科炎症。如果是备孕期间的话,也会使男性精子质量下降。身体容易疲劳。建议性生活一定要节制,一周2~3次。同房前双方清洗外阴,保持外阴卫生,以免炎症的相互交叉感染。男性性生活也不能过度频繁,不然会使性生活质量下降,适当的增加体育锻炼,能够提高性生活质量,也能够使男性精神饱满。