18岁一天一次性生活一般是算正常的。
18岁正处于青春发育期，身体各组织器官还未发育完全，并且处于比较旺盛的状态，此时性生活可以使身体和心理得到充分的释放，有利于身体和心理健康。一天一次性生活，并不会对身体造成严重的伤害，所以是比较正常的。
但如果频繁进行性生活，可能会使肾脏无法得到充分休息，从而出现腰膝酸软、全身乏力等症状，严重时甚至会影响正常的生殖系统，出现早泄、阳痿等情况。建议控制好性生活的频率，避免过度劳累。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。
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