女生的脚凉是因为体内寒重的原因，所谓寒从脚下生。内寒是阳气虚衰，机能衰退的一种表现，故又称“虚寒”。其主要的临床表现有面色苍白、畏寒肢冷、呕吐清水、倦怠喜卧、筋脉拘挛、下痢清谷、局部冷痛等。因肾中藏有真阳，为一身阳气之本，能温煦全身脏腑组织，脾为后天之本，为气血生化之源，主运化精微至各脏腑组织，并使阳气达于肢体四末。故脾肾阳虚，失去温煦作用，最容易表现出虚寒之相，而其中尤以肾阳虚衰为主要关键。
建议吃一些中成药来治疗，如四逆散、附子理中丸、附子理中丸等。然后可以吃一些温性的食物，如龙眼、红枣等。最后，还可以多搓一搓脚，促进血液循环、平时要避免着凉，要做好脚的保暖工作。2、多喝水，注意休息，在身体条件允许的情况下，适当的锻炼身体，如慢跑、跳绳等，以提高机体的免疫力。3、避免吃生冷、辛辣刺激性食物，饮食以清淡、易消化为主。
建议吃一些中成药来治疗，如四逆散、附子理中丸、附子理中丸等。然后可以吃一些温性的食物，如龙眼、红枣等。最后，还可以多搓一搓脚，促进血液循环、平时要避免着凉，要做好脚的保暖工作。2、多喝水，注意休息，在身体条件允许的情况下，适当的锻炼身体，如慢跑、跳绳等，以提高机体的免疫力。3、避免吃生冷、辛辣刺激性食物，饮食以清淡、易消化为主。
首都医科大学附属北京儿童医院
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