39问医生

喝羊奶补钙吗

喝羊奶是有一定的补钙的效果的，羊奶的营养成分也是比较丰富的，含有钙剂的成分也含有比较多的蛋白质和矿物质成分，所以可以适当的摄入250~300毫升左右的液态羊奶，当然如果婴幼儿不能够耐受母乳，建议也可以适当的喝羊奶。
虽然喝羊奶有助于补钙，但是喝羊奶并不能完全缓解缺钙的问题，建议平时饮食要注意均衡，要适当多吃海产品和新鲜的蔬菜水果类的食物，同时注意多晒太阳才能促进钙制剂的进一步吸收。