39问医生

跑步后小腹痛怎么回事

咨询

跑步后小腹痛可能是做剧烈运动，运动量太大，引起腹部乳酸堆积导致的，跟平时不经常运动，突然间做运动出现肌肉拉伤有一定关系，在跑步的时候可能会张口呼吸，如果吸入凉气过多也会引起腹部疼痛，应该适当休息，根据个人的身体体质选择合适的运动方法，适当的喝一些温开水，选择用热水袋热敷腹部，可以得到一定的缓解。在运动的时候应该循序渐进，慢慢的增加运动量和运动时间。