每天喝黑米粥可以帮助身体补充多种营养物质，包括蛋白质和钙质、膳食纤维、多种微量元素、多种维生素，同时还能得到开胃益中、明目活血、健脾暖肝、控制身材、抗衰老等功效，平时喝黑米粥时还可以添加其他食材，以帮助身体摄入更多营养物质，从而提高保健功效。要注意的是，不要放太多糖，以免血糖水平升高，平时也要多吃其它清淡和营养丰富的食品，才能更好的提高身体素质。
39问医生
每天喝黑米粥的好处
黄向春
肿瘤科
副主任医师
益阳市第一中医医院
三级甲等
咨询
66
2020-06-12
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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