车厘子的含糖量不是很高，但是车厘子的含铁量是很高的，在各类熟水果中属于首位。同时可以预防和治疗缺铁性贫血又能够增强体质、健脑益智。所以在日常生活中是可以适当的吃一些车厘子的，对身体是有好处的。
车厘子的药性是温热的，同时可以起到补中益气以及祛风除湿的作用，对于风湿腰腿疼痛有着很好的效果。而且车厘子还能够起到预防麻疹的作用，给孩子饮用一些车厘子的汁是可以起到预防感染的作用的，同时用车厘子榨汁，擦面部及有皱纹的地方是可以起到很好的内白以及祛皱消斑的作用的。而且车厘子里面还有的维生素a也是可以起到很好的保护视力的作用的，所以在平时的生活中可以适当的吃一些车厘子，不会对自己的身体造成伤害的。
在平时也可以根据自己的身体情况从事简单的体育锻炼，比如到户外进行散步和慢跑。
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