经常吃木姜子油对身体通常没有害。
木姜子油具有健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱的人，吃木姜子油可以达到健脾的效果。对于厌食症患者，食用姜油会增加食欲。同时，还具有祛风散寒的作用。可以缓解胃寒，有助于消除胃寒。还可以消除风湿病。当体内的寒湿消除后，木姜子油可以使血液更加畅通。当血液相通时，可以减轻疼痛，还可以缓解心脏痛和怕冷引起的冷痛和牙痛。
木姜子油不能吃得太多，容易上火，需要注意适量。木姜子油会导致脸上长痘，也会导致便秘。体热的人也不能吃木姜子油，这会加重病情。
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