39问医生

吃什么东西能让全身的皮肤变白

含维C的水果，比如柠檬、白萝卜、西红柿、等都有一定的美白效果。柠檬维生素C对皮肤有美白的作用，用新鲜柠檬片敷脸也可以祛斑。白萝卜内的营养成分是相当高的，能有美白和去斑的效果，西红柿可以将黑色素分解，令皮肤会更加透亮分解后黑色素会通过新陈代谢排出体外。注意睡眠保持皮肤的活性，平时出门的时候一定要做好防晒，尽量不要在太阳底下暴晒。