体内热毒一般是由于脾胃运动失常引起的，可以通过饮食、理疗等手段进行调节。
饮食上，建议多食用寒性及凉性的食物，此类食物有助于体内排毒，常见的寒性食物有莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等，除此外马蹄莲也具有清热解毒，利尿降血压的功效，配合白果、蛋花、冰糖食用，有预防热度感冒的作用。除此之外，通过理疗如拔火罐、推拿都可起到清除热毒、祛湿通络的功效。
如果体内热毒引发了湿疹等皮肤病时，需注意避免刺激皮肤，如搔抓、用碱性强的肥皂或过热的水洗浴、不要让阳光直晒着患湿疹的地方等。
饮食上，建议多食用寒性及凉性的食物，此类食物有助于体内排毒，常见的寒性食物有莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等，除此外马蹄莲也具有清热解毒，利尿降血压的功效，配合白果、蛋花、冰糖食用，有预防热度感冒的作用。除此之外，通过理疗如拔火罐、推拿都可起到清除热毒、祛湿通络的功效。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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