39问医生

紫薯有利于减肥吗

江医生 营养科 主任医师
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紫薯有利于减肥,紫薯是一种优质的粗粮,里面的热量是比较低的,含有一定的粗纤维,进入人体之后就容易出现膨胀,引起人体的饱腹感和降低食欲的功效。也能够有效的减少热量食物摄入的肥胖症状,补充身体上所需要的膳食纤维,长时间的使用也会导致腹泻和腹部疼痛,一定要适当的使用,身体虚弱和哺乳期间怀孕期间一定要慎重使用。
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2020-07-02 浏览100
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