39问医生

血糖高胆固醇高吃什么食物好

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可以吃一些海带，海带中含有丰富的牛磺酸，可以抑制人体对胆固醇的吸收。也可以吃韭菜，韭菜中含有丰富的胡萝卜素和纤维，可以清除体内中多余的脂肪。也可以吃一些鱼类，鱼类含有的脂肪酸具有养心的功效。最后也可以吃玉米，玉米中所含有的卵磷脂可以降低血清中胆固醇的含量。此外，在平时的生活中尽量要少吃高脂肪高糖类的食物，适当的进行运动，消耗体内的血糖和脂肪，对于改善症状有很大的帮助。