跑步导致小腿肌肉拉伤后一定不要让腿部在进行任何活动。前两天可以冷敷，两小时一次，可以尽快的快速恢复，如果检查出现有断裂的情况话，是需要进行手术治疗的。保守治疗的话，抬高患肢避免下肢下垂，不要行走，最好休息四周的时间。以后运动之前要积极的充分热身，避免剧烈运动，逐渐的增加运动量，运动的环境避免潮湿寒冷，运动场避免肢体过硬。
39问医生
跑步小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
张西峰
骨科
主任医师
北京清华长庚医院
三级
咨询
66
2020-07-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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