跑步小腿肌肉拉伤快速恢复的方法是进行冰敷通常可以减轻局部的疼痛感，并且还能够促进血管收缩，从而可以避免出现皮下淤血的情况，但在冰敷时也要避免冰块直接接触皮肤，以免导致皮肤出现冻伤的情况，也可以在卧床休息时适当的将患肢抬高，通常可以促进血液回流，从而也有助于减轻肿胀。如果在跑步的时候，小腿肌肉出现了拉伤的情况，可能是没有提前做好热身运动所造成的。
39问医生
跑步小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
于建伟
骨科
主治医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-02-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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