枸杞的用量一般每天不超过20克。
枸杞本身是一种温热性的药材，可以驱寒保暖。一般不建议一天服用太多这种热的药材。最佳对照为15g左右。15克枸杞大约是30克，所以每天吃枸杞最好不要超过30克。建议服用15-30粒胶囊，既能保证温补的功效，又能防止过量食用引起上火。枸杞功效与功能：1、滋阴益肾：枸杞能有效补肾阳，对肾脏有良好的维护作用。平时，在饮食中添加一些枸杞，女性可以滋阴，男性可以益肾。同时，枸杞还可以帮助改善性功能。2、亮眼养颜：枸杞含有大量维生素a，以及一些抗氧化剂和胡萝卜素。女性可以改善视力，延缓皮肤老化。如果皮肤有皱纹，吃枸杞也能起到去皱效果，所以对美容很有好处。3、补血：建议女性在月经期间多饮枸杞茶，可以补充铁，改善女性细胞的造血功能，缓解月经不适。贫血患者也可以吃枸杞，枸杞可以作为治疗贫血的辅助药物。4、调节免疫力：如果儿童或老人在家免疫力差，可以多吃枸杞汤。枸杞能改善体质，防止病毒侵入人体，对免疫有良好的调节作用。老年人多吃枸杞还能降低血脂和胆固醇。
临床药理表明具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的作用，并且有抗衰老，明目，增加人体免疫力，降血糖，抗肿瘤等功效。枸杞子有滋补肝肾的作用，治疗肝肾阴虚所导致的头晕、头痛、脸红、烦热、耳鸣、腰膝酸软等病症。如果是体质偏差，抵抗力差，以及有糖尿病的这些人应该少量地吃。
枸杞本身是一种温热性的药材，可以驱寒保暖。一般不建议一天服用太多这种热的药材。最佳对照为15g左右。15克枸杞大约是30克，所以每天吃枸杞最好不要超过30克。建议服用15-30粒胶囊，既能保证温补的功效，又能防止过量食用引起上火。枸杞功效与功能：1、滋阴益肾：枸杞能有效补肾阳，对肾脏有良好的维护作用。平时，在饮食中添加一些枸杞，女性可以滋阴，男性可以益肾。同时，枸杞还可以帮助改善性功能。2、亮眼养颜：枸杞含有大量维生素a，以及一些抗氧化剂和胡萝卜素。女性可以改善视力，延缓皮肤老化。如果皮肤有皱纹，吃枸杞也能起到去皱效果，所以对美容很有好处。3、补血：建议女性在月经期间多饮枸杞茶，可以补充铁，改善女性细胞的造血功能，缓解月经不适。贫血患者也可以吃枸杞，枸杞可以作为治疗贫血的辅助药物。4、调节免疫力：如果儿童或老人在家免疫力差，可以多吃枸杞汤。枸杞能改善体质，防止病毒侵入人体，对免疫有良好的调节作用。老年人多吃枸杞还能降低血脂和胆固醇。
临床药理表明具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的作用，并且有抗衰老，明目，增加人体免疫力，降血糖，抗肿瘤等功效。枸杞子有滋补肝肾的作用，治疗肝肾阴虚所导致的头晕、头痛、脸红、烦热、耳鸣、腰膝酸软等病症。如果是体质偏差，抵抗力差，以及有糖尿病的这些人应该少量地吃。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
抗衰老片
耳聋左慈丸
