睡觉频繁醒有可能与睡眠环境不理想、白天睡得过多、心理压力过大、睡前饮水过多、神经衰弱等等有关。睡觉之前最好不要看刺激性的影片和书籍，以免使大脑神经兴奋，影响睡眠质量。睡觉前两个小时最好不要吃不容易消化的食物以及饮用过多的水，以免导致夜尿频多，引起睡眠不安。如果身体有长时间的精神过度紧张和焦虑的情况，容易造成神经衰弱，可咨询医生之后用药调理。
39问医生
睡觉频繁醒是为什么
袁俊丽
内科
主任医师
邯郸市第一医院
三级甲等
咨询
66
2020-06-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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