14岁女孩一个月没来月经，可以通过饮食调节、作息调节、药物调节等方式进行改善。
1、饮食调节
如果是由于饮食不当造成的月经推迟，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、排骨等。
2、作息调节
如果是由于学习压力过大造成的，可以通过多卧床休息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
3、药物调节
如果是由于多囊卵巢综合征所造成的，可以遵医嘱配合使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要定期去医院进行复查。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
桂枝茯苓胶囊
注射用尿促卵泡素
康妇炎胶囊
