痛经期间的饮食注意事项主要包括避免吃寒凉食物、避免吃辛辣刺激性食物、避免吃过酸的食物等，否则会加重痛经的症状。
1、避免吃寒凉食物
平时应避免吃冰激凌、雪糕等寒凉食物，以免导致子宫收缩，影响经血的排出，从而加重痛经的症状。
2、避免吃辛辣刺激性食物
平时应避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响胃肠道的功能，导致子宫异常收缩，从而加重痛经的症状。
3、避免吃过酸的食物
平时应避免吃山楂、柠檬等过酸的食物，以免对胃肠道黏膜造成一定的刺激，加重胃酸分泌，也有可能会加重痛经的症状。
除此之外，还应避免吃过冷的食物、避免吃油腻的食物等，以免影响身体健康。
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