大枣与小枣均有健脾的功能。二者主要区别在于外形、功效、价格等方面。
1.外形。顾名思义，大枣体积较大，红枣偏小。小枣肉少皮薄核大，大枣肉多皮厚核小。2.价格。小枣比较便宜，但是比较难买。相比之下大枣在市场上更常见。3.功效。大枣主要在于治病，小枣主要在于养性。大枣可入药，小枣不可入药。一般来讲，大枣朴血的作用比小枣要好。大枣主要是用于缓解脾虚乏力，小枣主要用于补气、养神、缓和药性等。小枣适合煮粥，大枣适合泡水。小枣可以降低血脂，调节血压。对气血不足、贫血、失眠、高血压等人群均有效果。大枣可以保护肝脏、抗疲劳等等。小枣还可以缓解便秘。此外，小枣煮熟食用，还有益于创伤伤口的康复。
红枣可以补血安神。但建议在饭后一小时左右再服用。而且不要空腹吃红枣。每日摄入的量也不宜过多，以免适成上火。红枣外皮较硬，一定要煮透了再食用。服用时要保证咀嚼充分，避免导致消化不良。
1.外形。顾名思义，大枣体积较大，红枣偏小。小枣肉少皮薄核大，大枣肉多皮厚核小。2.价格。小枣比较便宜，但是比较难买。相比之下大枣在市场上更常见。3.功效。大枣主要在于治病，小枣主要在于养性。大枣可入药，小枣不可入药。一般来讲，大枣朴血的作用比小枣要好。大枣主要是用于缓解脾虚乏力，小枣主要用于补气、养神、缓和药性等。小枣适合煮粥，大枣适合泡水。小枣可以降低血脂，调节血压。对气血不足、贫血、失眠、高血压等人群均有效果。大枣可以保护肝脏、抗疲劳等等。小枣还可以缓解便秘。此外，小枣煮熟食用，还有益于创伤伤口的康复。
红枣可以补血安神。但建议在饭后一小时左右再服用。而且不要空腹吃红枣。每日摄入的量也不宜过多，以免适成上火。红枣外皮较硬，一定要煮透了再食用。服用时要保证咀嚼充分，避免导致消化不良。
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