鱼肝油属于一种营养保健品，一般对身体没有害处，但过量服用可能会出现恶心、呕吐等不良反应。
鱼肝油含有丰富的维生素A以及维生素D，可以促进视力的发育，也可以预防和缓解夜盲症、干眼症等疾病，而且对于骨骼的生长也有很大的帮助，适当服用对身体有一定的好处，一般不会有害处。但过量服用鱼肝油可能会导致出现不良反应，因为鱼肝油中含有维生素A，过量服用可能会导致体内的维生素A含量升高，进而会出现恶心、呕吐、嗜睡等症状。此外，过量服用鱼肝油也会导致体内的维生素D含量升高，可能会导致体内钙质吸收受到阻碍，进而会诱发出现骨质疏松的情况。
另外，建议在服用鱼肝油的同时，还可以适量食用富含维生素A和维生素D的食物，如胡萝卜、蛋黄等，可以为身体补充所需要的营养。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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