菠萝蜜含糖量是多少_39问医生

菠萝蜜含糖量是多少

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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菠萝蜜的含糖量一般在20%-25%，建议适量吃。
菠萝蜜是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、维生素C、矿物质等营养成分。每100克菠萝蜜中大约含有20-25克的碳水化合物，因此其含糖量相对较高。如果患者处于减肥期间，并且对糖分的需求不高，则可以适当食用菠萝蜜来补充身体所需的营养物质和能量。但是需要注意的是，由于菠萝蜜中的糖分含量比较高，过量摄入可能会导致血糖升高，从而引起肥胖的情况发生。此外，对于糖尿病患者来说，应避免过多地食用菠萝蜜，以免加重病情。
日常生活中，建议保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，有助于身体健康。

2023-01-13 浏览100次

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