如果你的情绪低落已经超过两周的时间，则要注意是否有抑郁症的发生。可以进行心理测评检验或脑电图检查，以便协助确诊。如果确实是抑郁症导致的，则可以服用盐酸舍曲林片，两周左右的时间，您这种心情低落和想要哭的感觉就会得到明显改善。
平时尽量避免一个人独处，因一个人有独立空间时，很容易想到一些负能量的东西，并且会形成恶性循环的心理暗示。然后回家种心境低落和莫名想哭这样的感受。每天尽量保持10~15分钟的运动量。
平时尽量避免一个人独处，因一个人有独立空间时，很容易想到一些负能量的东西，并且会形成恶性循环的心理暗示。然后回家种心境低落和莫名想哭这样的感受。每天尽量保持10~15分钟的运动量。
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