手腕韧带拉伤恢复快的方法有好多种，具体如下：
第一、手腕拉伤以后，尽可能的制动，严重的损伤建议石膏制动更好，目的就是减少再次活动而引起的二次损伤，或者是加重周围组织的损伤，更好的消肿；第二、将肢体抬高，腕部的抬高有利于血液循环的恢复和周围肿胀的消退；第三、24小时以内冷敷，24小时以后就可以适当的热敷，以促进血液循环的恢复，使疾病更好更快的恢复。
建议平时要进行适量的锻炼，运动前要做好热身的准备，使关节舒展开，还要注意锻炼时不要用力过猛。
第一、手腕拉伤以后，尽可能的制动，严重的损伤建议石膏制动更好，目的就是减少再次活动而引起的二次损伤，或者是加重周围组织的损伤，更好的消肿；第二、将肢体抬高，腕部的抬高有利于血液循环的恢复和周围肿胀的消退；第三、24小时以内冷敷，24小时以后就可以适当的热敷，以促进血液循环的恢复，使疾病更好更快的恢复。
建议平时要进行适量的锻炼，运动前要做好热身的准备，使关节舒展开，还要注意锻炼时不要用力过猛。
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