生长胶囊有用吗_39问医生

生长胶囊对于生长发育不良、身高偏矮以及有缺铁性贫血的儿童和青少年来说是有辅助作用的。
生长胶囊属于一种养生保健品，它的成分主要是麦芽以及山楂和多种维生素，这些可以有效的辅助我们人体的生长发育，可以帮助身体达到长高的作用，而且服用生长胶囊对身体不会造成副作用。在服用的时候要注意量，切不可为了保证短时间长高而大量服用，不然可能会因为量大而给自己带来困扰。
注意身体长高不能光靠保健品，还应该注意科学的方法：1、早睡不熬夜。2、坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，游泳，跳绳，体操，瑜伽，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。3、营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品。4、少吃糖果，少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，并且注意平时多晒太阳。