小便清长一般指小便的次数变多，而且每次的量变大，质地清稀，没有什么臊臭气味。
小便清长多见于阳虚虚寒的病人，尤其是以脾肾阳虚多见。肾阳虚的病人除了小便清长，还会表现出浑身乏力，性欲低、精神状态不好，有的患者还会表现出畏寒怕冷。出现小便清长的情况建议先去医院做一下尿常规、肾功能、前列腺B超和前列腺液的检查，查明具体病因。可以服用一些药物比如六味地黄丸、桂附八味丸、金匮肾气丸等补肾，配合采用食疗的方法，多吃一些滋补肾阳的食物，最后辅以理疗针灸的治疗。
生活中养成良好的生活习惯，规律生活，保持心情愉快。饮食清淡为主，多吃新鲜的可以补肾的水果蔬菜，不吃辛辣油腻生冷的食物，少喝酒。适量进行锻炼，提高身体免疫力。多喝水多排尿，注意个人卫生，勤换勤洗内衣，可以用热水泡泡脚。定期去医院复查尿常规。
小便清长多见于阳虚虚寒的病人，尤其是以脾肾阳虚多见。肾阳虚的病人除了小便清长，还会表现出浑身乏力，性欲低、精神状态不好，有的患者还会表现出畏寒怕冷。出现小便清长的情况建议先去医院做一下尿常规、肾功能、前列腺B超和前列腺液的检查，查明具体病因。可以服用一些药物比如六味地黄丸、桂附八味丸、金匮肾气丸等补肾，配合采用食疗的方法，多吃一些滋补肾阳的食物，最后辅以理疗针灸的治疗。
生活中养成良好的生活习惯，规律生活，保持心情愉快。饮食清淡为主，多吃新鲜的可以补肾的水果蔬菜，不吃辛辣油腻生冷的食物，少喝酒。适量进行锻炼，提高身体免疫力。多喝水多排尿，注意个人卫生，勤换勤洗内衣，可以用热水泡泡脚。定期去医院复查尿常规。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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