早上空腹测血糖正常值

通常情况下，早上空腹测血糖的正常值为3.9~6.1mmol/L。

血糖是指血液中游离的葡萄糖，血糖主要是为机体的细胞以及脏器提供能量，在不同的环境以及身体的状态下，会导致血糖产生变化。正常的血糖值空腹在3.9~6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖通常要小于7.8mmol/L。如果血糖高于正常的范围，可能是由于患有糖尿病引起的，也有可能是吃了过多含糖量高的食物导致的。如果血糖低于正常的范围，可能是由于患有低血糖、甲状腺功能亢进症等疾病引起的。无论是血糖高还是血糖低，都会对身体造成一定的影响。如果血糖持续升高，可能会引起糖尿病，容易出现多饮、多尿、多食等症状，如果血糖低于正常的范围，可能会出现心慌、头晕等症状。建议患者及时去正规的医院进行血糖监测，根据检测的结果，在医生的指导下进行针对性的治疗。

在日常生活中，要注意控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。要注意休息，保持充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力。