儿童骨密度低户主要是由于缺钙的原因，这时候需要及时的进行补钙。
补钙的常用方法有服用锌铁制剂，或者喝牛奶，补充钙的时候，最好还是要补充维生素B，因为儿童对个钙的吸收，还需要维生素B来帮助进行，当维生素B不足时，钙的代谢平衡也会受到影响。其次是晚上睡觉补钙会比白天补钙更有效，因为晚上钙的吸收会更有效，并且夜间血钙的水平也比较低，能够帮助吸收。
但是补钙切记不要多种方法同时补钙，例如服用了锌铁制剂就不用再喝牛奶。一次量大量吸收钙会比分批次，少量补钙效果更差。儿童补钙的时候，一定要注意要科学的进行补钙，切记盲目的进行补钙。
补钙的常用方法有服用锌铁制剂，或者喝牛奶，补充钙的时候，最好还是要补充维生素B，因为儿童对个钙的吸收，还需要维生素B来帮助进行，当维生素B不足时，钙的代谢平衡也会受到影响。其次是晚上睡觉补钙会比白天补钙更有效，因为晚上钙的吸收会更有效，并且夜间血钙的水平也比较低，能够帮助吸收。
但是补钙切记不要多种方法同时补钙，例如服用了锌铁制剂就不用再喝牛奶。一次量大量吸收钙会比分批次，少量补钙效果更差。儿童补钙的时候，一定要注意要科学的进行补钙，切记盲目的进行补钙。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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