儿童骨密度低可以通过饮食调整、钙质补充剂、维生素D补充、运动疗法以及骨骼强化训练等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加富含钙、磷及蛋白质的食物摄入量来改善营养状况，如奶制品、豆类及其制品。充足的钙、磷及蛋白质有助于促进骨质矿化，从而提高骨密度。
2.钙质补充剂
钙质补充剂通常作为口服制剂使用，每日按推荐剂量服用。补钙可使血浆钙离子浓度升高，刺激甲状旁腺分泌增多，进而促进肠黏膜对钙的吸收，有利于骨骼健康。
3.维生素D补充
维生素D可通过日晒合成或口服维生素D补充剂获得。维生素D能促进小肠黏膜刷状缘细胞对钙的吸收，促使血浆钙、磷浓度往正常方向转化，促进骨盐沉积，促进生长和新骨形成。
4.运动疗法
选择适宜的运动方式，如跳绳、游泳等，制定计划并定期执行。运动能够增强肌肉力量，提高平衡能力，同时促进骨代谢，对于预防骨质疏松有益处。
5.骨骼强化训练
针对特定肌群和关节开展针对性锻炼，在专业指导下逐步增加负荷和难度。骨骼强化训练通过提高骨密度、增强骨质量来降低骨折风险；适合于需要提升骨强度的人群。
日常生活中，家长还要注意督促孩子多晒太阳，有利于皮肤产生维生素D，促进钙的吸收。
1.饮食调整
通过增加富含钙、磷及蛋白质的食物摄入量来改善营养状况，如奶制品、豆类及其制品。充足的钙、磷及蛋白质有助于促进骨质矿化，从而提高骨密度。
2.钙质补充剂
钙质补充剂通常作为口服制剂使用，每日按推荐剂量服用。补钙可使血浆钙离子浓度升高，刺激甲状旁腺分泌增多，进而促进肠黏膜对钙的吸收，有利于骨骼健康。
3.维生素D补充
维生素D可通过日晒合成或口服维生素D补充剂获得。维生素D能促进小肠黏膜刷状缘细胞对钙的吸收，促使血浆钙、磷浓度往正常方向转化，促进骨盐沉积，促进生长和新骨形成。
4.运动疗法
选择适宜的运动方式，如跳绳、游泳等，制定计划并定期执行。运动能够增强肌肉力量，提高平衡能力，同时促进骨代谢，对于预防骨质疏松有益处。
5.骨骼强化训练
针对特定肌群和关节开展针对性锻炼，在专业指导下逐步增加负荷和难度。骨骼强化训练通过提高骨密度、增强骨质量来降低骨折风险；适合于需要提升骨强度的人群。
日常生活中，家长还要注意督促孩子多晒太阳，有利于皮肤产生维生素D，促进钙的吸收。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
