鸡胸肉并没有减肥的功能，它含有大量的蛋白质有着增肌的作用。
蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，还能让身形曲线更完美，是健身达人的最爱，但是鸡胸肉属于瘦肉类的食物，成分中含有的热量比较高，在减肥期间也不太适合食用，原则上只要是肉类食物，都能够很快增加人体的热量，肉类食物摄入后，身体将其代谢完，最少也需要7天的时间，很可能会导致这7天时间内体重不降的情况，建议不要吃肉类的食物，对于高蛋白的食物，比如鸡蛋、豆奶粉等都要减少摄入，这些食物也会影响到减肥的效果。可以多吃些水果、蔬菜，含有的热量比较少，摄入后还会容易排泄大便，非常有利于减肥，保证足够的运动量以及减少食物的摄入，就能使减肥成功。
鸡肉虽然是脂肪含量低的食物，但食用时也要注意食用部位和食用方法，比如：用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能够减肥，还会增肥。鸡胸肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，还能让身形曲线更完美，是健身达人的最爱，但是鸡胸肉属于瘦肉类的食物，成分中含有的热量比较高，在减肥期间也不太适合食用，原则上只要是肉类食物，都能够很快增加人体的热量，肉类食物摄入后，身体将其代谢完，最少也需要7天的时间，很可能会导致这7天时间内体重不降的情况，建议不要吃肉类的食物，对于高蛋白的食物，比如鸡蛋、豆奶粉等都要减少摄入，这些食物也会影响到减肥的效果。可以多吃些水果、蔬菜，含有的热量比较少，摄入后还会容易排泄大便，非常有利于减肥，保证足够的运动量以及减少食物的摄入，就能使减肥成功。
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