便秘的患者每天要多喝水；顺从生理，尊重便意；调整排便姿势；做简单瑜伽；按摩腹部；药物疗法的方式治疗。
1.喝水法是解决便秘的物质基础，多喝温白开水，一口一口的喝，切勿猛喝。2.顺从生理，尊重便意，切勿憋便，逐步统一排便时间。3.调整排便姿势。最正确的排便姿势是取坐式。4.做简单的瑜伽，坐在床上，上体正直，两腿伸直张开成最大限度，上体向前微微倾斜，保持停留三到五分钟，做完就会有些许便意。5.按摩法，以肚脐为中心，顺时针方向揉捏，匀速按揉两三分钟。6.药物治疗。对于排便很困难的朋友要使用药物治疗。
排便困难的患者在日常生活中，可以多食用水果，蔬菜，粗纤维的食物，例如红薯，芹菜，韭菜，奇异果等。
1.喝水法是解决便秘的物质基础，多喝温白开水，一口一口的喝，切勿猛喝。2.顺从生理，尊重便意，切勿憋便，逐步统一排便时间。3.调整排便姿势。最正确的排便姿势是取坐式。4.做简单的瑜伽，坐在床上，上体正直，两腿伸直张开成最大限度，上体向前微微倾斜，保持停留三到五分钟，做完就会有些许便意。5.按摩法，以肚脐为中心，顺时针方向揉捏，匀速按揉两三分钟。6.药物治疗。对于排便很困难的朋友要使用药物治疗。
排便困难的患者在日常生活中，可以多食用水果，蔬菜，粗纤维的食物，例如红薯，芹菜，韭菜，奇异果等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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