胃的容量有限的，吃太多或者消化不良容易导致腹胀，进食太多就导致胃部扩大，胃动力受阻，食物无法及时排空，所以就会引起腹胀。可以适量运动，也可以用手轻揉胃部促进胃肠蠕动，可以减轻腹胀不消化的问题。
肚子积食不消化的情况下，不能在难受的时候尽量不要卧床睡觉，可以多走动，促进胃肠消化。可以吃点山楂片等促消化的食物来帮助消化，药物上可以考虑口服吗丁啉或者是健胃消食片。也可以使用按摩的方法，按摩上腹部，通过逆时针转圈来按摩腹部，可以减轻肚子积食不消化导致的胃胀问题。
建议平时多运动，增强体质，清淡饮食多出易消化的食物，避免暴饮暴食，长期存在此类问题建议可以到正规医院检查是否有无慢性胃炎等问题。
肚子积食不消化的情况下，不能在难受的时候尽量不要卧床睡觉，可以多走动，促进胃肠消化。可以吃点山楂片等促消化的食物来帮助消化，药物上可以考虑口服吗丁啉或者是健胃消食片。也可以使用按摩的方法，按摩上腹部，通过逆时针转圈来按摩腹部，可以减轻肚子积食不消化导致的胃胀问题。
建议平时多运动，增强体质，清淡饮食多出易消化的食物，避免暴饮暴食，长期存在此类问题建议可以到正规医院检查是否有无慢性胃炎等问题。
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