39问医生

茶油能降血糖血压吗

李霞 内分泌科 主任医师
中南大学湘雅二医院 三级甲等
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茶油并没有明显的降压、降血糖作用。
患有高血压,糖尿病的人群,吃茶油都不会产生明显的降压和降血糖作用。对于高血压人群来说,控制低脂、低盐、低糖的饮食习惯,控制好自己的心情,保证充足的睡眠,更能有效的降低自己的血压。对于糖尿病人群,少吃过甜,过咸,过油的食物,控制住日常中油脂的摄取量。建议食用植物油,而非动物油。少吃油炸,油酥,油煎类的高油脂食物,例如猪皮,肥肉,核桃,花生等。同时也要注意肉类的食用量。此外要注意少吃一些具有高胆固醇含量的食物,内脏,海鲜等。最后要戒烟戒酒,多运动更能有效的控制住血糖。
茶油中不含胆固醇、芥酸和其他的添加剂。并且茶油中的不饱和脂肪酸含量较高,亚油酸含量降低,同时也含有丰富的维生素种类,只能说对糖尿病和高血压人群有益,并不能做到降压降血糖的功效。
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2020-08-05 浏览100
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