抽完血之后可以吃一些含铁多的食物如动物肝脏，红枣红糖泡的水，可以吃阿胶。
1.含铁类食物，动物的肝脏（猪肝、羊肝），猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇。铁元素含量丰富，食用后能够增加血液中铁元素的含量。进而有效的合成血红蛋白，起到补血的作用。2.我们可以吃一些红枣和红糖泡中的水。多喝水，才能把缺失的血液补回来。3.阿胶片有着非常好的补血功能，对女性的排毒养颜也是非常好的效果。
抽完血之后要注意不要做太多的剧烈运动，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于帮助铁质的吸收。
1.含铁类食物，动物的肝脏（猪肝、羊肝），猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇。铁元素含量丰富，食用后能够增加血液中铁元素的含量。进而有效的合成血红蛋白，起到补血的作用。2.我们可以吃一些红枣和红糖泡中的水。多喝水，才能把缺失的血液补回来。3.阿胶片有着非常好的补血功能，对女性的排毒养颜也是非常好的效果。
抽完血之后要注意不要做太多的剧烈运动，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于帮助铁质的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
