弱精可以吃坚果类，部分水果类的食物来提高活力，如果弱精比较严重的话，建议还是通过药物进行治疗，以免耽误治疗时间。
弱精的患者主要可以吃以下的食物：1、首先是蔬果类的食物，多吃富含维生素A、E的食物，例如猕猴桃、香蕉、梨子等水果都可以。2、可以多吃含有锌、硒等微量元素以及矿物质的食物，例如动物内脏、牡蛎、扇贝、虾之类的食物都可以。3、其次可以多吃含有蛋白质比较丰富的食物，例如豆制品，瘦肉，鸡蛋之类的食物。
弱精的患者要注意改善生活习惯，吃了饮食之外，也需要加强锻炼，避免过度手淫或者过度性爱生活。
弱精的患者主要可以吃以下的食物：1、首先是蔬果类的食物，多吃富含维生素A、E的食物，例如猕猴桃、香蕉、梨子等水果都可以。2、可以多吃含有锌、硒等微量元素以及矿物质的食物，例如动物内脏、牡蛎、扇贝、虾之类的食物都可以。3、其次可以多吃含有蛋白质比较丰富的食物，例如豆制品，瘦肉，鸡蛋之类的食物。
弱精的患者要注意改善生活习惯，吃了饮食之外，也需要加强锻炼，避免过度手淫或者过度性爱生活。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
