晚上吃撑了怎么办_39问医生

晚上吃撑了怎么办

张继舜消化内科主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

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吃撑了的晚上，可以采取一些措施促进消化。比如，适度散步能帮助肠道蠕动。若感到肚胀、恶心、打嗝等不适，增加活动量是有效的办法，它能刺激肠道运动，加速消化。若症状持续，可以考虑服用潘立酮片、健胃消食片或乳酸菌素片，这些药物能增强胃动力，促进肠道蠕动，有助于消化。同时，适量食用山楂等酸性水果，可以刺激胃酸分泌，进一步促进胃部蠕动。轻轻按摩腹部也有助于肠道的活动。值得注意的是，晚上的消化时间较短，过度饮食可能影响睡眠。因此，晚餐应适量，多摄取新鲜蔬果，它们对消化大有裨益。

2022-06-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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