男人主要可以通过房事前排空膀胱,分散注意力等方式来提高控制射精的能力。
在正常同房过程中,想要提高控制射精的能力,延长射精时间,可以在进行房事前排空膀胱,在房事的过程中尽量放松自己腿部和臀部的肌肉,减少敏感的姿势,当感觉快要射精的时候,可以停下来暂时缓一下,或者可以放慢速度,分散注意力,这样可能会降低交感神经的兴奋性,来达到延长射精时间的效果。
建议患者在日常生活中要多锻炼身体,多吃一些富含营养和维生素的食物,尽量避免吸烟、熬夜、喝酒等。
在正常同房过程中,想要提高控制射精的能力,延长射精时间,可以在进行房事前排空膀胱,在房事的过程中尽量放松自己腿部和臀部的肌肉,减少敏感的姿势,当感觉快要射精的时候,可以停下来暂时缓一下,或者可以放慢速度,分散注意力,这样可能会降低交感神经的兴奋性,来达到延长射精时间的效果。
建议患者在日常生活中要多锻炼身体,多吃一些富含营养和维生素的食物,尽量避免吸烟、熬夜、喝酒等。