体内激素过高可以调整饮食，运动锻炼缓解症状。
身体里的激素过多，首先应该保持一个好的心态，不要太过的焦虑。平时注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。少吃一些动物的肉，尤其是速成的鸡肉。例如火锅，冰镇西瓜，冰啤酒，炸鸡等等。平时要多锻炼每天最好运动一个小时以上。把体重控制在正常的范围之内。
日常饮食可以多吃一些绿叶菜，比如胡萝卜，白菜，菠菜，莴笋等等。锻炼可以促进你的全身血液循环，加速新陈代谢，这可以缓解体内激素过高，平时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。
身体里的激素过多，首先应该保持一个好的心态，不要太过的焦虑。平时注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。少吃一些动物的肉，尤其是速成的鸡肉。例如火锅，冰镇西瓜，冰啤酒，炸鸡等等。平时要多锻炼每天最好运动一个小时以上。把体重控制在正常的范围之内。
日常饮食可以多吃一些绿叶菜，比如胡萝卜，白菜，菠菜，莴笋等等。锻炼可以促进你的全身血液循环，加速新陈代谢，这可以缓解体内激素过高，平时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。
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