如果血压值97/61是在平静状态下测量的，就是正常的血压水平，成人的正常收缩压范围处于90毫米汞柱到120毫米汞柱之间，舒张压的正常范围处于60毫米汞柱到80毫米汞柱之间。
如果想要保持稳定的血压，建议保持稳定良好的情绪，避免出现情绪起伏较大的问题。定期测量自身的血压水平，将其控制在理想范围之内。如果血压出现较明显的波动，建议尽快就医治疗。同时结合自身的具体情况，选择合适的体育活动，例如瑜伽、慢跑、游泳、羽毛球、太极拳等。坚持定期进行锻炼，能够帮助增强身体素质的同时，也可以保证血压稳定。
如果想要保持稳定的血压，建议保持稳定良好的情绪，避免出现情绪起伏较大的问题。定期测量自身的血压水平，将其控制在理想范围之内。如果血压出现较明显的波动，建议尽快就医治疗。同时结合自身的具体情况，选择合适的体育活动，例如瑜伽、慢跑、游泳、羽毛球、太极拳等。坚持定期进行锻炼，能够帮助增强身体素质的同时，也可以保证血压稳定。
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