每天吃一个海参需要根据不同年龄段的人来判断是否好，成年人一天最多吃一两个海参，大约一个中等大小的海参，青少年或老年人，每三四天吃一次。海参有很强的滋补作用，对身体有益。然而，海参含有高蛋白。如果吃得太多，会对消化系统造成负担，影响健康。适量的海参能健脑、改善记忆力、改善睡眠、预防心脑血管疾病、补钙壮骨、补血、改善肤色、增加皮肤弹性、美容养颜。不同年龄的人在吃海参时要注意不同的剂量。
海参的蛋白质含量很高，吃海参时最好不要吃一些含有大量果酸的水果，以防止蛋白质结块。
海参的蛋白质含量很高，吃海参时最好不要吃一些含有大量果酸的水果，以防止蛋白质结块。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多巴丝肼片
硒酵母片
脑心清片
