正常的血压只是高压在90~140之间，低压在60~90之间，所以血压为143/95mmHg这个情况是不正常的，这个血压值是略高于正常值的。所以在饮食上一定要注意少吃油腻、高热量的食物，过甜的食物也要少吃，可多吃清淡易消化食物，每日盐的摄入量控制在6克以内，积极参加体育锻炼，消耗掉自身多余的脂肪，控制体重。
在平时也要养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒，注意作息规律，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。同时也要注意劳逸结合，保持愉快的心情。如果出现血压测量值连续三次都超过145/95时，此时需要配合口服降压药进行治疗。
在平时也要养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒，注意作息规律，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。同时也要注意劳逸结合，保持愉快的心情。如果出现血压测量值连续三次都超过145/95时，此时需要配合口服降压药进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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