眼睛疲劳的患者最好的治疗方法是热敷，因为使用热敷能够最大程度地缓解视疲劳，还可以增加眼部的血液循环，对于缓解和治疗眼睛干涩和疼痛肿胀具有非常好的效果。只有很少一部分情况才选择冷敷。
建议眼睛疲劳时，一定要调整自己的睡眠作息，早睡早起，尽量避免熬夜。一定要保持良好的心态，不要紧张，也不要焦虑，适当的给自己放松一下，才有助于睡眠。饮食也要清淡，一日三餐要按时吃，不要吃辛辣刺激的食物。经常进行锻炼，例如跑跑步，跳跳绳等有助于身体健康的体育项目。
建议眼睛疲劳时，一定要调整自己的睡眠作息，早睡早起，尽量避免熬夜。一定要保持良好的心态，不要紧张，也不要焦虑，适当的给自己放松一下，才有助于睡眠。饮食也要清淡，一日三餐要按时吃，不要吃辛辣刺激的食物。经常进行锻炼，例如跑跑步，跳跳绳等有助于身体健康的体育项目。
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