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女人吃什么可以保护卵巢和子宫

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女人保护卵巢和子宫，通常可以适量补充维生素c和维生素e，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物和油腻食物，可以吃一些豆制品，如大豆、红豆对卵巢和子宫有一定的保护作用，可以吃一些新鲜水果补充维生素，如西红柿、柠檬、红枣等水果，这些可以补充维生素c，对卵巢和子宫有维持作用，通常也应注意保暖，避免感冒，以免引起妇科疾病。