来姨妈一般是指月经来潮，通常情况下，月经来潮一般可以喝维生素C泡腾片。
维生素C泡腾片中含有大量的维生素C，具有增强免疫力、抗氧化等功效，可以促进人体内铁的吸收，预防缺铁性贫血等疾病，还可以促进胶原蛋白的合成，改善经期皮肤状况。但维生素C泡腾片是一种酸性的饮料，经期饮用可能会导致胃酸分泌过多，出现反酸、恶心等不适症状，所以一般不建议在月经来潮时喝维生素C泡腾片。
月经期间要注意保暖，避免受凉，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且要注意避免性生活，以免细菌进入阴道，引起妇科疾病。还要避免吃辛辣刺激和生冷的食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，有利于提高自身抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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