颈痛的按摩方法有几种：一、用翻滚法或掌心按揉整个颈肩放松法，缓解肌肉紧张和痉挛，约需5分钟；二、用拔法将局部触痛明显部位放松，可以触摸皮肤下的小石状肌腱结，从肌腱结的外围开始，力量由轻到重，时间约为8分钟。三、用手指触摸颈椎突及邻近棘突，检查是否有压痛。如有压痛，建议有小关节脱位。一只手可以用拇指按压疼痛，另一只手可以来回移动以减轻疼痛。最后用精油涂抹整个颈肩，并用掌心面部快速摩擦，以发热为度。
39问医生
颈椎疼的按摩方法
高琼
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
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66
2020-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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