减肥如何运动

代岩主治医师三甲

河南省中医药研究院附属医院中医科

减肥部位不同，运动的方式也不同。如果是想要瘦腿的话，可以通过高抬腿，跑步等方式来减肥。如果是想要减腹部的赘肉的话，可以通过仰卧起坐，瑜伽等运动方式进行减肥。如果手臂比较粗，肥肉比较多的话，可以用举哑铃的运动方式进行减肥。减肥期间还需要控制好饮食，少吃高热量的食物，避免暴饮暴食。

2021-04-30 14:42 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

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