牙龈肿包，一般是由于长期不注意口腔卫生，应注意每日按时刷牙，如因炎症导致牙龈肿胀，应及时做消炎处理。
日常刷牙不彻底会导致口腔内大量的细菌繁殖，形成牙菌斑，牙菌斑依附于牙结石表面刺激牙龈组织，从而产生牙龈肿痛以及牙龈出血的情况，这种情况下建议去正规口腔医院进行洗牙，彻底的去除牙结石才能达到缓解症状的。并且要注意养成良好的口腔清洁习惯，按时刷牙定期洁牙。牙龈炎以及牙周炎也可引发牙龈肿胀，由于有炎症，所以软组织会出现红肿并伴随疼痛，这时需要及时做消炎处理。如果是上火引起牙龈肿了，这时可以口服清热解毒类药物，如牛黄解毒片等。
同时需要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣食物，注意口腔卫生，养成饭后漱口及时刷牙的习惯。
日常刷牙不彻底会导致口腔内大量的细菌繁殖，形成牙菌斑，牙菌斑依附于牙结石表面刺激牙龈组织，从而产生牙龈肿痛以及牙龈出血的情况，这种情况下建议去正规口腔医院进行洗牙，彻底的去除牙结石才能达到缓解症状的。并且要注意养成良好的口腔清洁习惯，按时刷牙定期洁牙。牙龈炎以及牙周炎也可引发牙龈肿胀，由于有炎症，所以软组织会出现红肿并伴随疼痛，这时需要及时做消炎处理。如果是上火引起牙龈肿了，这时可以口服清热解毒类药物，如牛黄解毒片等。
同时需要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣食物，注意口腔卫生，养成饭后漱口及时刷牙的习惯。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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